Fleischerzeugnisse - Gut Ponholz

Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 456 kcal

Eiweiß 18,1 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch

Eiweiß: 63.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Hackfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 456 kcal aus 1 Portion Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch?

100 g Hackfleisch enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 456 kcal.

Welche Nährwerte hat Hackfleisch?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 456 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 486 Minuten Krafttraining.

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