Fleischerzeugnisse - Specialité Suisse

Bündner Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ · 1 Portion: 193 kcal

Eiweiß 32,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 7,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Bündner Rohschinken

Eiweiß: 65.6 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 32.3 %

Nährwerte von Bündner Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bündner Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bündner Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Portion Bündner Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bündner Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Bündner Rohschinken?

100 g Bündner Rohschinken enthalten 193 kcal (808 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Bündner Rohschinken?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bündner Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bündner Rohschinken rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bündner Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren