Fleischerzeugnisse -

poulet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Portion: 114 kcal

Eiweiß 25,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 3 % kcal

Fett 1,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von poulet

Eiweiß: 85.7 % Kohlenhydrate: 2.7 % Fett: 11.6 %

Nährwerte von poulet im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für poulet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion poulet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 1 Portion poulet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu poulet

Wie viele Kalorien hat poulet?

100 g poulet enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 114 kcal.

Welche Nährwerte hat poulet?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt poulet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g poulet rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion poulet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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