Fleischerzeugnisse -

Geflügelaufschnitt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 1 Portion: 102 kcal

Eiweiß 14,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügelaufschnitt

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 3.8 % Fett: 69.2 %

Nährwerte von Geflügelaufschnitt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügelaufschnitt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geflügelaufschnitt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Geflügelaufschnitt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügelaufschnitt

Wie viele Kalorien hat Geflügelaufschnitt?

100 g Geflügelaufschnitt enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügelaufschnitt?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelaufschnitt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelaufschnitt rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geflügelaufschnitt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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