Fleischerzeugnisse - Alpina

Geflügellyoner - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 12,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 4 % kcal

Fett 16,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Geflügellyoner

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 72.0 %

Nährwerte von Geflügellyoner im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Geflügellyoner je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Geflügellyoner abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Geflügellyoner wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Geflügellyoner

Wie viele Kalorien hat Geflügellyoner?

100 g Geflügellyoner enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Geflügellyoner?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügellyoner?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügellyoner rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geflügellyoner zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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