Fleischerzeugnisse - Hofer, New Lifestyle

Schinken geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1 Portion: 15 kcal

Eiweiß 10,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 4 % kcal

Fett 0,9 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Schinken geräuchert

Eiweiß: 79.8 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Schinken geräuchert im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schinken geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schinken geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Portion Schinken geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schinken geräuchert

Wie viele Kalorien hat Schinken geräuchert?

100 g Schinken geräuchert enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Schinken geräuchert?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schinken geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schinken geräuchert rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schinken geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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