Fleischerzeugnisse - berger

Wellness Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Portion: 53 kcal

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Wellness Schinken

Eiweiß: 77.8 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Wellness Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wellness Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wellness Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Portion Wellness Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wellness Schinken

Wie viele Kalorien hat Wellness Schinken?

100 g Wellness Schinken enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Wellness Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wellness Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wellness Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wellness Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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