Fleischerzeugnisse - fulya

salami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 2 Portion: 110 kcal

Eiweiß 16,5 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 33,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von salami

Eiweiß: 18.0 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 80.9 %

Nährwerte von salami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für salami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Portion salami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 2 Portion salami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu salami

Wie viele Kalorien hat salami?

100 g salami enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (2 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat salami?

Je 100 g: 16,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt salami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g salami rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Portion salami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 117 Minuten Krafttraining.

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