Fleischerzeugnisse - metzgerei

leberkas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ · 1 Portion: 293 kcal

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 27,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von leberkas

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 83.5 %

Nährwerte von leberkas im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für leberkas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion leberkas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 293 kcal aus 1 Portion leberkas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu leberkas

Wie viele Kalorien hat leberkas?

100 g leberkas enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 293 kcal.

Welche Nährwerte hat leberkas?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt leberkas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g leberkas rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion leberkas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 293 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 313 Minuten Krafttraining.

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