Fleischerzeugnisse - Dulano

Kantenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ · 1 Portion: 96 kcal

Eiweiß 24,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Kantenschinken

Eiweiß: 75.6 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 21.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kantenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kantenschinken im Detail

1 Portion Kantenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 1 Portion Kantenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kantenschinken

Wie viele Kalorien hat Kantenschinken?

100 g Kantenschinken enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Kantenschinken?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kantenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kantenschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kantenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren