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Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ · 1 Portion: 211 kcal

Eiweiß 23,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 5 % kcal

Fett 10,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate

Eiweiß: 48.2 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 47.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate im Detail

1 Portion Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 1 Portion Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate?

100 g Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 110 g) kommt auf 211 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch Inspiration mit getrockneter Tomate zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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