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Fisch - K-Classic
Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Dose (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 115,0 kcal / 481,0 kJ | 172,5 kcal / 721,5 kJ |
| Eiweiß: | 26,0 g | 39,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 0,8 g |
| Fett: | 1,0 g | 1,5 g |
| Salz: | 0,85 g | 1,28 g |
| Wassergehalt: | 68,0 % | 68,0 % |
| Cholesterin: | 52,0 mg | 78,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 2.2 µg | 3.3 µg |
| Vitamin B2: | 90 µg | 0.14 mg |
| Vitamin B6: | 0.95 mg | 1.43 mg |
| Vitamin D: | 1.47 µg | 2.21 µg |
| Vitamin E: | 0.52 mg | 0.78 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.3 mg | 1.95 mg |
| Kalium: | 226 mg | 339 mg |
| Magnesium: | 27 mg | 40.5 mg |
| Phosphor: | 172 mg | 258 mg |
| Schwefel: | 237 mg | 355.5 mg |
| Zink: | 0.7 mg | 1.05 mg |
Brennwerte von Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss
|
Thunfisch Filets, in eigenem Saft und Aufguss im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
115 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
26 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g 0 500 g
|
| Fett: |
1 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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