Fisch - Feine Kost

Sushi-12 Japanische Spezialitäten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Portion: 451 kcal

Eiweiß 7,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 23,9 g 52 % kcal

Fett 6,7 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi-12 Japanische Spezialitäten

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 51.6 % Fett: 32.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi-12 Japanische Spezialitäten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sushi-12 Japanische Spezialitäten im Detail

1 Portion Sushi-12 Japanische Spezialitäten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 451 kcal aus 1 Portion Sushi-12 Japanische Spezialitäten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi-12 Japanische Spezialitäten

Wie viele Kalorien hat Sushi-12 Japanische Spezialitäten?

100 g Sushi-12 Japanische Spezialitäten enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Portion, 240 g) kommt auf 451 kcal.

Welche Nährwerte hat Sushi-12 Japanische Spezialitäten?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 23,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi-12 Japanische Spezialitäten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi-12 Japanische Spezialitäten rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sushi-12 Japanische Spezialitäten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 451 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 481 Minuten Krafttraining.

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