Fisch - Diverse
SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
220kcal
921 kJ · 1 Portion/ Packung: 275 kcal
Brennwertverteilung von SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion/ Packung (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 220,0 kcal / 921,0 kJ | 275,0 kcal / 1.151,3 kJ |
| Eiweiß | 22,1 g | 27,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,6 g |
| Fett | 14,5 g | 18,1 g |
| Salz | 1,78 g | 2,22 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,3 g |
1 Portion/ Packung SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus 1 Portion/ Packung SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 74 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 293 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur
Wie viele Kalorien hat SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur?
100 g SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (1 Portion/ Packung, 125 g) kommt auf 275 kcal.
Welche Nährwerte hat SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur?
Je 100 g: 22,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion/ Packung SUEMPOL Stremel Lachs, heiß geräuchert, natur zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.
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