Fisch - Laschinger

Skandinavischer Seelachs (Laschinger) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 20,3 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,3 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Skandinavischer Seelachs (Laschinger)

Eiweiß: 38.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Skandinavischer Seelachs (Laschinger) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Skandinavischer Seelachs (Laschinger) im Detail

1 Portion Skandinavischer Seelachs (Laschinger) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Skandinavischer Seelachs (Laschinger) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Skandinavischer Seelachs (Laschinger)

Wie viele Kalorien hat Skandinavischer Seelachs (Laschinger)?

100 g Skandinavischer Seelachs (Laschinger) enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Skandinavischer Seelachs (Laschinger)?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Skandinavischer Seelachs (Laschinger)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Skandinavischer Seelachs (Laschinger) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Skandinavischer Seelachs (Laschinger) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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