Fisch - Hofer

Sardellen in Öl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

142kcal

595 kJ · 1 Glas2 Stück: 14 kcal

Eiweiß 25,5 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 4,3 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Sardellen in Öl

Eiweiß: 71.5 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 27.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardellen in Öl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardellen in Öl im Detail

Mineralien

1 Glas2 Stück Sardellen in Öl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Glas2 Stück Sardellen in Öl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardellen in Öl

Wie viele Kalorien hat Sardellen in Öl?

100 g Sardellen in Öl enthalten 142 kcal (595 kJ). Eine Portion (1 Glas2 Stück, 10 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Sardellen in Öl?

Je 100 g: 25,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardellen in Öl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardellen in Öl rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas2 Stück Sardellen in Öl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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