Fisch - Coop
Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
112kcal
469 kJ · 1 Packung: 112 kcal
Brennwertverteilung von Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,0 kcal / 469,0 kJ | 112,0 kcal / 469,0 kJ |
| Eiweiß | 23,0 g | 23,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g |
| Fett | 2,0 g | 2,0 g |
| Salz | 3,90 g | 3,90 g |
1 Packung Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Packung Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 119 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten
Wie viele Kalorien hat Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten?
100 g Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten?
Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rotlachsfilets (Oncorhynchut nerka) geräuchert, geschnitten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.
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