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Pangasius Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · 1 Stück: 162 kcal

Eiweiß 16,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius Filet

Eiweiß: 80.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 19.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasius Filet im Detail

1 Stück Pangasius Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Stück Pangasius Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius Filet

Wie viele Kalorien hat Pangasius Filet?

100 g Pangasius Filet enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Stück, 200 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasius Filet?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius Filet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pangasius Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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