Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Fisch » Nord-Atlantik-Lachs geräuchert
Fisch - Bio Verde
Nord-Atlantik-Lachs geräuchert - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 157,0 kcal / 657,0 kJ | 78,5 kcal / 328,5 kJ |
| Eiweiß: | 22,6 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett: | 7,3 g | 3,7 g |
| Wassergehalt: | 66,0 % | 66,0 % |
| Cholesterin: | 62,0 mg | 31,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Nord-Atlantik-Lachs geräuchert je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.12 mg | 60 µg |
| Vitamin B12: | 3.5 µg | 1.75 µg |
| Vitamin B2: | 0.23 mg | 0.12 mg |
| Vitamin B6: | 0.43 mg | 0.22 mg |
| Vitamin D: | 4.2 µg | 2.1 µg |
| Vitamin E: | 2.39 mg | 1.2 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 187 mg | 93.5 mg |
| Eisen: | 0.2 mg | 100 µg |
| Kalium: | 330 mg | 165 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 11.5 mg |
| Phosphor: | 219 mg | 109.5 mg |
| Schwefel: | 233 mg | 116.5 mg |
Brennwerte von Nord-Atlantik-Lachs geräuchert
|
Nord-Atlantik-Lachs geräuchert im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
157 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22.6 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 500 g
|
| Fett: |
7.3 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.