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Makrelenfilet geräuchert Pfeffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

905 kJ · 1 Stück: 189 kcal

Eiweiß 18,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 15,1 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelenfilet geräuchert Pfeffer

Eiweiß: 34.6 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 63.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelenfilet geräuchert Pfeffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrelenfilet geräuchert Pfeffer im Detail

1 Stück Makrelenfilet geräuchert Pfeffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Stück Makrelenfilet geräuchert Pfeffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelenfilet geräuchert Pfeffer

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilet geräuchert Pfeffer?

100 g Makrelenfilet geräuchert Pfeffer enthalten 216 kcal (905 kJ). Eine Portion (1 Stück, 87.5 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrelenfilet geräuchert Pfeffer?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 15,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelenfilet geräuchert Pfeffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelenfilet geräuchert Pfeffer rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Makrelenfilet geräuchert Pfeffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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