Fisch - Dovgan

Makrele in Öl und eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · 1 Portion: 401 kcal

Eiweiß 17,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Makrele in Öl und eigenem Saft

Eiweiß: 40.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 59.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrele in Öl und eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Makrele in Öl und eigenem Saft im Detail

1 Portion Makrele in Öl und eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 401 kcal aus 1 Portion Makrele in Öl und eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrele in Öl und eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Makrele in Öl und eigenem Saft?

100 g Makrele in Öl und eigenem Saft enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (1 Portion, 240 g) kommt auf 401 kcal.

Welche Nährwerte hat Makrele in Öl und eigenem Saft?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrele in Öl und eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrele in Öl und eigenem Saft rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Makrele in Öl und eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 401 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 428 Minuten Krafttraining.

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