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Fisch - Aldi
Lachs Filet, naturbelassen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Filet (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 199,0 kcal / 833,0 kJ | 248,8 kcal / 1.041,3 kJ |
| Eiweiß: | 21,5 g | 26,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 9,8 g | 12,3 g |
| Salz: | 0,08 g | 0,10 g |
| Wassergehalt: | 69,0 % | 69,0 % |
| Cholesterin: | 58,0 mg | 72,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Lachs Filet, naturbelassen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.18 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B12: | 0.39 µg | 0.49 µg |
| Vitamin B2: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B6: | 0.55 mg | 0.69 mg |
| Vitamin D: | 0.38 µg | 0.48 µg |
| Vitamin E: | 2.39 mg | 2.99 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.2 mg | 0.25 mg |
| Kalium: | 396 mg | 495 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 28.75 mg |
| Phosphor: | 232 mg | 290 mg |
| Schwefel: | 210 mg | 262.5 mg |
Brennwerte von Lachs Filet, naturbelassen
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Lachs Filet, naturbelassen im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
199 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21.5 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g
|
| Fett: |
9.8 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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