Fisch - Wechsler

geräucherter Schottischer Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ · 1 Packung: 168 kcal

Eiweiß 20,9 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 9,4 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von geräucherter Schottischer Lachs

Eiweiß: 49.5 % Kohlenhydrate: 0.5 % Fett: 50.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für geräucherter Schottischer Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von geräucherter Schottischer Lachs im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Packung geräucherter Schottischer Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 1 Packung geräucherter Schottischer Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu geräucherter Schottischer Lachs

Wie viele Kalorien hat geräucherter Schottischer Lachs?

100 g geräucherter Schottischer Lachs enthalten 168 kcal (703 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 168 kcal.

Welche Nährwerte hat geräucherter Schottischer Lachs?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt geräucherter Schottischer Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g geräucherter Schottischer Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung geräucherter Schottischer Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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