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Fisch - Wechsler
geräucherter Schottischer Lachs - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 167,9 kcal / 703,0 kJ | 167,9 kcal / 703,0 kJ |
| Eiweiß: | 20,9 g | 20,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,2 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett: | 9,4 g | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 g | 3,1 g |
| Salz: | 3,00 g | 3,00 g |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,5 g |
| Cholesterin: | 40,0 mg | 40,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel geräucherter Schottischer Lachs je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 30 µg |
| Vitamin B1: | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B12: | 3 µg | 3 µg |
| Vitamin B2: | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 5.85 mg | 5.85 mg |
| Vitamin D: | 18 µg | 18 µg |
| Vitamin E: | 2.24 mg | 2.24 mg |
Mineralien
| Eisen: | 100 µg | 100 µg |
| Kalium: | 310 mg | 310 mg |
| Kalzium: | 14 mg | 14 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Magnesium: | 29 mg | 29 mg |
| Phosphor: | 252 mg | 252 mg |
| Schwefel: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Zink: | 0.9 mg | 0.9 mg |
Brennwerte von geräucherter Schottischer Lachs
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geräucherter Schottischer Lachs im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
167.9 kcal 0   1.024 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
20.9 g 0 1.000 g
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| Kohlenhydrate: |
0.2 g 0 500 g
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| Fett: |
9.4 g 0 184 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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