Fisch - Suempol

Forellen Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

605 kJ · Filet: 90 kcal

Eiweiß 23,2 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 5,6 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Forellen Filets

Eiweiß: 64.4 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 35.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Forellen Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Forellen Filets im Detail

Filet Forellen Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus Filet Forellen Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Forellen Filets

Wie viele Kalorien hat Forellen Filets?

100 g Forellen Filets enthalten 145 kcal (605 kJ). Eine Portion (Filet, 62.5 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Forellen Filets?

Je 100 g: 23,2 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 23,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Forellen Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Forellen Filets rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Forellen Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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