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Fisch - Suempol
Forellen Filets - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
Filet (62.5 g) |
Brennwert: |
144,5 kcal / 605,0 kJ |
90,3 kcal / 378,1 kJ |
Eiweiß: |
23,2 g |
14,5 g |
Kohlenhydrate: |
0,2 g |
0,1 g |
Fett: |
5,6 g |
3,5 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
1,3 g |
0,8 g |
Salz: |
5,60 g |
3,50 g |
Ballaststoffe: |
23,2 g |
14,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Forellen Filets je Ernährungsweise:
Brennwerte von Forellen Filets
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Eiweiß: |
64.4 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
0.6 % der Kalorien |
Fett: |
35.0 % der Kalorien |
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Forellen Filets im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
144.5 kcal
0 1.024 kcal
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Eiweiß: |
23.2 g
0 1.000 g
|
Kohlenhydrate: |
0.2 g
0 500 g
|
Fett: |
5.6 g
0 184 g
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- Forellen Filets
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4260046743071 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Forellen Filets tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Forellen Filets tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Forellen Filets tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Forellen Filets tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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