Fisch - Despar
Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
195kcal
816 kJ · 1 Dose (abgetropft): 176 kcal
Brennwertverteilung von Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (abgetropft) (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 195,0 kcal / 816,0 kJ | 175,5 kcal / 734,4 kJ |
| Eiweiß | 25,7 g | 23,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | 0,2 g |
| Fett | 10,2 g | 9,2 g |
1 Dose (abgetropft) Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Dose (abgetropft) Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 187 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl
Wie viele Kalorien hat Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl?
100 g Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl enthalten 195 kcal (816 kJ). Eine Portion (1 Dose (abgetropft), 90 g) kommt auf 176 kcal.
Welche Nährwerte hat Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl?
Je 100 g: 25,7 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (abgetropft) Filetti di Sgombro all'Olio di Oliva, Makrelenfilet in Olivenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.
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