Fisch - Ja!
Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
178kcal
744 kJ · 1 Portion: 267 kcal
Brennwertverteilung von Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 177,7 kcal / 744,0 kJ | 266,6 kcal / 1.116,0 kJ |
| Eiweiß | 13,1 g | 19,7 g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 1,2 g | 1,8 g |
| Fett | 13,5 g | 20,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 6,3 g |
| Salz | 6,70 g | 10,05 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,2 g |
1 Portion Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 267 kcal aus 1 Portion Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 71 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 284 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl
Wie viele Kalorien hat Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl?
100 g Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl enthalten 178 kcal (744 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 267 kcal.
Welche Nährwerte hat Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl?
Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Edle Matjesfilets, nordische Art, in feinem Pflanzenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 267 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 284 Minuten Krafttraining.
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