Fisch - Optimar

edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ · 1 Portion: 81 kcal

Eiweiß 11,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 4 % kcal

Fett 12,1 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 67.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch im Detail

1 Portion edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Portion edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch

Wie viele Kalorien hat edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch?

100 g edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch enthalten 161 kcal (674 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion edle matjesfilets, nach nordischer art, fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren