Fisch - Fjörden's

Bratheringsfilet, würzig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

204kcal

854 kJ · 1 Portion: 204 kcal

Eiweiß 13,2 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 9,3 g 19 % kcal

Fett 12,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Bratheringsfilet, würzig

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 18.8 % Fett: 54.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bratheringsfilet, würzig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bratheringsfilet, würzig im Detail

1 Portion Bratheringsfilet, würzig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Portion Bratheringsfilet, würzig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bratheringsfilet, würzig

Wie viele Kalorien hat Bratheringsfilet, würzig?

100 g Bratheringsfilet, würzig enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Bratheringsfilet, würzig?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bratheringsfilet, würzig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bratheringsfilet, würzig rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bratheringsfilet, würzig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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