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Bio Lachs-Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ · 1 Portion: 317 kcal

Eiweiß 20,9 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,2 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Lachs-Filet

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Lachs-Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Lachs-Filet im Detail

1 Portion Bio Lachs-Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 317 kcal aus 1 Portion Bio Lachs-Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Lachs-Filet

Wie viele Kalorien hat Bio Lachs-Filet?

100 g Bio Lachs-Filet enthalten 211 kcal (883 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 317 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Lachs-Filet?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Lachs-Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Lachs-Filet rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Lachs-Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 317 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 338 Minuten Krafttraining.

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