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Fisch - Costa
Atlantische Kabeljau Filets - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Stück (125 g) | |
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Brennwert: | 73,0 kcal / 306,0 kJ | 91,3 kcal / 382,5 kJ |
Eiweiß: | 16,3 g | 20,4 g |
Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
Fett: | 0,6 g | 0,8 g |
Salz: | 0,29 g | 0,36 g |
Wassergehalt: | 80,0 % | 80,0 % |
Cholesterin: | 30,0 mg | 37,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Atlantische Kabeljau Filets je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: | 10 µg | 12.5 µg |
Vitamin B1: | 50 µg | 62.5 µg |
Vitamin B12: | 0.4 µg | 0.5 µg |
Vitamin B2: | 60 µg | 75 µg |
Vitamin B6: | 0.21 mg | 0.26 mg |
Vitamin C: | 1 mg | 1.25 mg |
Vitamin D: | 2 µg | 2.5 µg |
Vitamin E: | 0.48 mg | 0.6 mg |
Mineralien
Chlorid: | 162 mg | 202.5 mg |
Eisen: | 0.5 mg | 0.63 mg |
Fluorid: | 30 µg | 37.5 µg |
Kalium: | 289 mg | 361.25 mg |
Kalzium: | 19 mg | 23.75 mg |
Kupfer: | 0.2 mg | 0.25 mg |
Magnesium: | 35 mg | 43.75 mg |
Phosphor: | 188 mg | 235 mg |
Schwefel: | 252 mg | 315 mg |
Zink: | 0.6 mg | 0.75 mg |
Brennwerte von Atlantische Kabeljau Filets
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Atlantische Kabeljau Filets im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
Brennwert: |
73 kcal 0 1.024 kcal |
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Eiweiß: |
16.3 g 0 1.000 g |
Kohlenhydrate: |
0 g 0 500 g |
Fett: |
0.6 g 0 184 g |
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