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Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

121kcal

507 kJ · 1 Portionsschale: 454 kcal

Eiweiß 6,7 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 45 % kcal

Fett 4,1 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle

Eiweiß: 23.2 % Kohlenhydrate: 44.9 % Fett: 31.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle im Detail

1 Portionsschale Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 454 kcal aus 1 Portionsschale Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle

Wie viele Kalorien hat Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle?

100 g Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (1 Portionsschale, 375 g) kommt auf 454 kcal.

Welche Nährwerte hat Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portionsschale Zwiebel-Hackbraten, in würziger Sauce mit Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 454 kcal etwa 121 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 484 Minuten Krafttraining.

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