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Zigeuner Hacksteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ · 1 Schale 480 g: 547 kcal

Eiweiß 5,2 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 44 % kcal

Fett 4,6 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Zigeuner Hacksteak

Eiweiß: 18.9 % Kohlenhydrate: 43.6 % Fett: 37.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zigeuner Hacksteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zigeuner Hacksteak im Detail

1 Schale 480 g Zigeuner Hacksteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 547 kcal aus 1 Schale 480 g Zigeuner Hacksteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zigeuner Hacksteak

Wie viele Kalorien hat Zigeuner Hacksteak?

100 g Zigeuner Hacksteak enthalten 114 kcal (477 kJ). Eine Portion (1 Schale 480 g, 480 g) kommt auf 547 kcal.

Welche Nährwerte hat Zigeuner Hacksteak?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zigeuner Hacksteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zigeuner Hacksteak rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale 480 g Zigeuner Hacksteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 547 kcal etwa 146 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 55 Minuten Radfahren oder 584 Minuten Krafttraining.

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