Fertiggerichte - Du darfst

Wirsingroulade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Menüschale 375g: 255 kcal

Eiweiß 2,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 62 % kcal

Fett 1,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Wirsingroulade

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 61.5 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wirsingroulade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Wirsingroulade im Detail

Menüschale 375g Wirsingroulade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus Menüschale 375g Wirsingroulade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wirsingroulade

Wie viele Kalorien hat Wirsingroulade?

100 g Wirsingroulade enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Menüschale 375g, 375 g) kommt auf 255 kcal.

Welche Nährwerte hat Wirsingroulade?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wirsingroulade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wirsingroulade rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menüschale 375g Wirsingroulade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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