Fertiggerichte - Durchschnittswert
Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
113kcal
471 kJ · 1 Portion: 450 kcal
Brennwertverteilung von Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 112,5 kcal / 471,0 kJ | 450,0 kcal / 1.884,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 44,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 2,8 g |
| Fett | 3,4 g | 13,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 6,4 g |
| Salz | 0,90 g | 3,60 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 3,6 g |
1 Portion Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 450 kcal aus 1 Portion Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 120 Minuten |
| Joggen | 36 Minuten |
| Radfahren | 45 Minuten |
| Krafttraining | 480 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln
Wie viele Kalorien hat Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln?
100 g Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln enthalten 113 kcal (471 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 450 kcal.
Welche Nährwerte hat Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wildlachsfilet in Kräutersauce mit Bandnudeln zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 450 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 480 Minuten Krafttraining.
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