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Whey Protein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

410kcal

1.717 kJ · 1 Portion: 205 kcal

Eiweiß 77,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 8 % kcal

Fett 6,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Whey Protein

Eiweiß: 76.9 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Whey Protein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Whey Protein im Detail

1 Portion Whey Protein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 1 Portion Whey Protein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Whey Protein

Wie viele Kalorien hat Whey Protein?

100 g Whey Protein enthalten 410 kcal (1.717 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 205 kcal.

Welche Nährwerte hat Whey Protein?

Je 100 g: 77,0 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Whey Protein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Whey Protein rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Whey Protein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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