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Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · Menü: 270 kcal

Eiweiß 9,2 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 42 % kcal

Fett 0,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln.

Eiweiß: 49.8 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. im Detail

Menü Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus Menü Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln.

Wie viele Kalorien hat Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln.?

100 g Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (Menü, 350 g) kommt auf 270 kcal.

Welche Nährwerte hat Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln.?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menü Sauerbraten mit Apfelrotkohl und Kartoffeln. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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