Fertiggerichte - Valess

Valess Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · Filet: 210 kcal

Eiweiß 13,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 26 % kcal

Fett 9,8 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Valess Gouda

Eiweiß: 27.6 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 46.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Valess Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Valess Gouda im Detail

Vitamine

Mineralien

Filet Valess Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus Filet Valess Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Valess Gouda

Wie viele Kalorien hat Valess Gouda?

100 g Valess Gouda enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (Filet, 100 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Valess Gouda?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Valess Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Valess Gouda rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Filet Valess Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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