Fertiggerichte - Steinhaus

Tortilla Espanola, Kartoffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

681 kJ · 1 Portion: 407 kcal

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 12,1 g 30 % kcal

Fett 10,4 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Tortilla Espanola, Kartoffel

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 57.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tortilla Espanola, Kartoffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tortilla Espanola, Kartoffel im Detail

1 Portion Tortilla Espanola, Kartoffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 407 kcal aus 1 Portion Tortilla Espanola, Kartoffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tortilla Espanola, Kartoffel

Wie viele Kalorien hat Tortilla Espanola, Kartoffel?

100 g Tortilla Espanola, Kartoffel enthalten 163 kcal (681 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 407 kcal.

Welche Nährwerte hat Tortilla Espanola, Kartoffel?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 12,1 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tortilla Espanola, Kartoffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tortilla Espanola, Kartoffel rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tortilla Espanola, Kartoffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 407 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 434 Minuten Krafttraining.

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