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Thunfischsalat Mexiko - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ · 1 Portion: 272 kcal

Eiweiß 9,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 21 % kcal

Fett 4,5 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfischsalat Mexiko

Eiweiß: 37.3 % Kohlenhydrate: 20.7 % Fett: 42.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfischsalat Mexiko je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfischsalat Mexiko im Detail

1 Portion Thunfischsalat Mexiko abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 1 Portion Thunfischsalat Mexiko wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfischsalat Mexiko

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Mexiko?

100 g Thunfischsalat Mexiko enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfischsalat Mexiko?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfischsalat Mexiko?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfischsalat Mexiko rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfischsalat Mexiko zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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