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Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
119kcal
498 kJ · 1 Schälchen: 167 kcal
Brennwertverteilung von Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Schälchen (140 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 119,0 kcal / 498,0 kJ | 166,6 kcal / 697,2 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 14,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g | 9,8 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 3,8 g |
| Fett | 5,5 g | 7,7 g |
| Salz | 1,40 g | 1,96 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 1,1 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,8 g |
1 Schälchen Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 1 Schälchen Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 45 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 178 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce
Wie viele Kalorien hat Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce?
100 g Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (1 Schälchen, 140 g) kommt auf 167 kcal.
Welche Nährwerte hat Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Schälchen Tapas spanischer Art, Hähnchenbrustfilet in mediterraner Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.
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