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Tafelspitz. - Kalorien und Nährwerte

Rindfleisch vom Tafelspitz mit cremigem Blattspinat und herzhaftem Erdäpfelschmarrn. Ohne Zusatz von Konservierungsmitteln und ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · Menü: 492 kcal

Eiweiß 13,4 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 22 % kcal

Fett 5,4 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Tafelspitz.

Eiweiß: 40.9 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 37.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tafelspitz. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tafelspitz. im Detail

Menü Tafelspitz. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus Menü Tafelspitz. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tafelspitz.

Wie viele Kalorien hat Tafelspitz.?

100 g Tafelspitz. enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (Menü, 370 g) kommt auf 492 kcal.

Welche Nährwerte hat Tafelspitz.?

Je 100 g: 13,4 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tafelspitz.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tafelspitz. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Menü Tafelspitz. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

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