Fertiggerichte - Subway

Subway Turkey & Ham - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 15,8 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 22 % kcal

Fett 3,1 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Subway Turkey & Ham

Eiweiß: 54.3 % Kohlenhydrate: 21.7 % Fett: 24.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Subway Turkey & Ham je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Subway Turkey & Ham im Detail

100 g Subway Turkey & Ham abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Subway Turkey & Ham wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Subway Turkey & Ham

Wie viele Kalorien hat Subway Turkey & Ham?

100 g Subway Turkey & Ham enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Subway Turkey & Ham?

Je 100 g: 15,8 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Subway Turkey & Ham?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Subway Turkey & Ham rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Subway Turkey & Ham zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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