Fertiggerichte - SPAR Veggie
SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
154kcal
645 kJ · 2 Laibchen: 231 kcal
Brennwertverteilung von SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 2 Laibchen (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 154,0 kcal / 645,0 kJ | 231,0 kcal / 967,5 kJ |
| Eiweiß | 7,4 g | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 24,1 g | 36,2 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,9 g |
| Fett | 2,8 g | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 2,1 g |
| Broteinheiten | 2,0 g | 3,0 g |
2 Laibchen SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 231 kcal aus 2 Laibchen SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 62 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 246 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse
Wie viele Kalorien hat SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse?
100 g SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (2 Laibchen, 150 g) kommt auf 231 kcal.
Welche Nährwerte hat SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse?
Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 24,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 2 Laibchen SPAR Veggie Vegetarische Bio-Laibchen Spinat-Käse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 231 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 246 Minuten Krafttraining.
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