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Spaghetti Bolognese - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 464 kcal

Eiweiß 5,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 15,9 g 57 % kcal

Fett 2,8 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Spaghetti Bolognese

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 22.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spaghetti Bolognese je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spaghetti Bolognese im Detail

1 Portion Spaghetti Bolognese abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 464 kcal aus 1 Portion Spaghetti Bolognese wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spaghetti Bolognese

Wie viele Kalorien hat Spaghetti Bolognese?

100 g Spaghetti Bolognese enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 464 kcal.

Welche Nährwerte hat Spaghetti Bolognese?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 15,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetti Bolognese?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetti Bolognese rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spaghetti Bolognese zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 464 kcal etwa 124 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 495 Minuten Krafttraining.

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