Fertiggerichte - Knorr
Spaghetteria, Bolognese - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
390kcal
1.633 kJ · 1 Portion: 1.014 kcal
Brennwertverteilung von Spaghetteria, Bolognese
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Spaghetteria, Bolognese je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Spaghetteria, Bolognese im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (260 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 390,0 kcal / 1.633,0 kJ | 1.014,0 kcal / 4.245,8 kJ |
| Eiweiß | 16,0 g | 41,6 g |
| Kohlenhydrate | 59,0 g | 153,4 g |
| davon Zucker | 8,0 g | 20,8 g |
| Fett | 8,0 g | 20,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 10,4 g |
| Salz | 3,40 g | 8,84 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 11,7 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 3,9 g |
1 Portion Spaghetteria, Bolognese abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.014 kcal aus 1 Portion Spaghetteria, Bolognese wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 271 Minuten |
| Joggen | 81 Minuten |
| Radfahren | 101 Minuten |
| Krafttraining | 1.082 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Spaghetteria, Bolognese
Wie viele Kalorien hat Spaghetteria, Bolognese?
100 g Spaghetteria, Bolognese enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion, 260 g) kommt auf 1.014 kcal.
Welche Nährwerte hat Spaghetteria, Bolognese?
Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetteria, Bolognese?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetteria, Bolognese rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spaghetteria, Bolognese zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.014 kcal etwa 271 Minuten Spazieren, 81 Minuten Joggen, 101 Minuten Radfahren oder 1082 Minuten Krafttraining.
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