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Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · Portion: 386 kcal

Eiweiß 5,1 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 57 % kcal

Fett 2,3 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 21.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art im Detail

Portion Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus Portion Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art

Wie viele Kalorien hat Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art?

100 g Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Portion, 375 g) kommt auf 386 kcal.

Welche Nährwerte hat Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Spätzle Pfanne nach schwäbischer Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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