Fertiggerichte - Knorr

Spätzle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ · 1 Packung: 256 kcal

Eiweiß 4,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 76 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Spätzle

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 75.9 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spätzle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spätzle im Detail

1 Packung Spätzle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Packung Spätzle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spätzle

Wie viele Kalorien hat Spätzle?

100 g Spätzle enthalten 128 kcal (536 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 256 kcal.

Welche Nährwerte hat Spätzle?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spätzle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spätzle rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Spätzle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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