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Soljanka - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ

Eiweiß 8,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 24,4 g 33 % kcal

Fett 18,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Soljanka

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 55.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soljanka je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soljanka im Detail

100 g Soljanka abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 100 g Soljanka wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soljanka

Wie viele Kalorien hat Soljanka?

100 g Soljanka enthalten 50 kcal (209 kJ).

Welche Nährwerte hat Soljanka?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 24,4 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soljanka?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soljanka rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Soljanka zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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