Fertiggerichte - Schuhbecks

Schweinemedaillons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · 1 Portion: 544 kcal

Eiweiß 7,7 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 41 % kcal

Fett 5,5 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinemedaillons

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 36.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinemedaillons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinemedaillons im Detail

1 Portion Schweinemedaillons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 544 kcal aus 1 Portion Schweinemedaillons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinemedaillons

Wie viele Kalorien hat Schweinemedaillons?

100 g Schweinemedaillons enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 544 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinemedaillons?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinemedaillons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinemedaillons rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schweinemedaillons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 544 kcal etwa 145 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 580 Minuten Krafttraining.

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