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Schweinegulasch mit Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 225 kcal

Eiweiß 4,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 8,4 g 45 % kcal

Fett 2,3 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinegulasch mit Kartoffeln

Eiweiß: 26.5 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 28.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinegulasch mit Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinegulasch mit Kartoffeln im Detail

1 Portion Schweinegulasch mit Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Portion Schweinegulasch mit Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinegulasch mit Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Schweinegulasch mit Kartoffeln?

100 g Schweinegulasch mit Kartoffeln enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 225 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinegulasch mit Kartoffeln?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinegulasch mit Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinegulasch mit Kartoffeln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schweinegulasch mit Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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